Körper- und Krafttraining in der SAWIA

Ab einem Alter über 60 Jahre wird nicht die Muskulatur per se von sich heraus schwächer, sondern weil sie nicht benutzt wird, das heißt, der Mensch ist bis zu letztem Lebenstag trainierbar, sollte dies tun, damit er aktiv bleibt, damit er alle Körperfunktionen erhält und letztendlich seine körperliche Selbständigkeit erhöht.

Sturzprophylaxe mit Übungen für Balance und Kraft Mit Balancetraining können Sie Ihre Körperhaltung, Koordination und das Gleichgewicht verbessern. Mit Krafttraining steigern unsere Bewohnende Ihre Muskelkraft und halten Ihre Knochen stark und stabil.

Unsere Bewohnenden können jeden Tag mit verschiedenen Uebungen ihre Muskeln trainieren.