Neu: Wöchentliches Angebot «Yoga im Alter» in der Sawia

Jeweils jede Woche am Dienstag- und Mittwochnachmittag  können unsere Bewohnenden, unter der Anleitung von Daniela Weber, Yogatherapeutin, www.yogablue.ch, in die Welt des Yogas eintauchen und mitmachen.

Yoga kann unabhängig vom Alter ausgeübt werden, auf einer Matte oder auf einem Stuhl.

Wir haben immer wieder miterlebt, dass Yoga im Alter körperliche Beschwerden lindern kann. Es fördert das allgemeine Wohlbefinden, es macht vor allem viel Freude, und es wird von den Praktizierenden als Bereicherung empfunden.

Eine Lektion verbindet sowohl einfache körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), als auch Entspannungselemente. Der Unterricht wird der Beweglichkeit und den körperlichen Möglichkeiten der Bewohnenden angepasst. Es werdenn Elemente aus der Yoga-Therapie angewendet.