Yoga im Alter fördert Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht, was Stürze verhindert und die Selbstständigkeit im Alltag erhält. Sanfte Übungen lindern Schmerzen, verbessern die Durchblutung und stärken die Muskeln. Zudem fördert Yoga durch bewusste Atmung und Entspannung die mentale Gesundheit, reduziert Stress und steigert das Wohlbefinden.

Daniela bietet «Yoga im Alter» jeweils an Dienstagsnachmittage in den Pflegewohnungen an.

Vielen Dank Daniela