





Fitnesstraining wirkt sich auch im Alter noch positiv auf die Lebenserwartung aus.
Es reicht schon zweimal pro Woche, etwa 15–20 Minuten lang, die wichtigsten Muskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hanteln zu trainieren.
Stefan Imhof wird bis auf weiteres jeweils am Donnerstagnachmittag das Senio-Fitness Training unseren Bewohnenden anbieten.
Das Stabilitäts‑, Koordination- und Krafttraining soll unsere Bewohnenden stärken und sie besser vor Stürzen schützen.