Fit­nesstrain­ing wirkt sich auch im Alter noch pos­i­tiv auf die Lebenser­wartung aus.

Es reicht schon zweimal pro Woche, etwa 15–20 Minuten lang, die wichtig­sten Muskel­grup­pen mit dem eige­nen Kör­pergewicht oder kleinen Hanteln zu trainieren.

Ste­fan Imhof wird bis auf weit­eres jew­eils am Don­ner­sta­gnach­mit­tag das Senio-Fit­ness Train­ing unseren Bewohnen­den anbieten.
Das Stabilitäts‑, Koor­di­na­tion- und Kraft­train­ing soll unsere Bewohnen­den stärken und sie bess­er vor Stürzen schützen.