Fitnesstraining wirkt sich auch im Alter noch positiv auf die Lebenserwartung aus.
Es reicht schon zweimal pro Woche, etwa 15-20 Minuten lang, die wichtigsten Muskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hanteln zu trainieren.
Stefan Imhof wird bis auf weiteres jeweils am Donnerstagnachmittag das Senio-Fitness Training unseren Bewohnenden anbieten.
Das Stabilitäts-, Koordination- und Krafttraining soll unsere Bewohnenden stärken und sie besser vor Stürzen schützen.