Gedächtnistraining bietet zahlreiche Vorteile für die geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Es verbessert die Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, sprachliche Fähigkeiten und die Wahrnehmung. Zudem fördert es assoziatives Denken, Urteilsfähigkeit und kreative Denkprozesse. Regelmäßiges Gedächtnistraining kann das Risiko von kognitiven Störungen und Demenz reduzieren.