Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele anspricht. Besonders für Senioren bietet Yoga eine Vielzahl von Vorteilen, angefangen von der Verbesserung der Haltung über die Steigerung der Flexibilität bis hin zur Förderung des inneren Gleichgewichts und der emotionalen Ausgeglichenheit. In diesem Artikel klären wir darüber auf, wie Yoga die Schönheit im Alter beeinflusst und welche Yoga-Richtungen besonders für Senioren geeignet sind.